Základním cílem přípravy ženy k porodu je zmírnění úzkosti a strachu z porodu. Žena by měla vědět, co ji během porodu čeká a čím sama může přispět ke zdárnému výsledku svého těhotenství.
Každá maminka má dnes možnost vybrat si porodnici, kde chce své dítě přivést na svět. V drtivé většině porodnic může rodičku doprovázet otec dítěte. Přítomnost partnera u porodu odstraňuje pocit osamělosti, je rodičce citovou a společenskou oporou. Partner se rodičce stará o pitný režim, pomáhá jí při chůzi, podává jí věci, komunikuje s rodinou. Během I.doby porodní může pomoci masáží, která snižuje intenzitu křížových bolestí, ve II.době porodní povzbuzuje při tlačení. Společně s rodičkou prožívá radost z narození dítěte. Přítomnost otce u porodu by však měla vždy být společným přáním obou partnerů, v opačném případě může vztah obou nastávajících rodičů narušit.
Snad v každém regionu probíhají kurzy pro těhotné ženy, které mají na programu teoretickou psychoprofylaktickou přípravu k porodu a těhotenský tělocvik.
Těhotenský tělocvik
Těhotenský tělocvik připraví těhotnou ženu k porodu po fyzické stránce. Nacvičují se porodní polohy a odlehčovací polohy. Provádějí se speciální dechová cvičení. Pro I.dobu porodní se jedná o pomalé, pravidelné a hluboké dýchání zaměřené zejména do oblasti břicha. Těhotná se učí uvolňovat břišní stěnu, aby se při kontrakcích nezvyšoval břišní tlak. Pokud nejsou dostatečně otevřené porodní cesty koncem I. doby porodní, pocit tlaku na konečník se překonává psím dýcháním (rychlé a povrchní dýchání zaměřené na horní část hrudníku). Pro II. dobu porodní je důležité naučit se zadržování dechu. Další cvičení se zaměřuje na vědomé ovládání a posílení pánevního dna a na uvolnění křížokyčelního skloubení.
Cvičení je také prevencí vzniku hemeroidů, varixů a otoků dolních končetin, zácpy. Je zaměřené na zmírnění bolesti zad, na správné držení těla. Některá cvičení učí otce, kteří doprovázejí ženu k porodu, laické masáže. Jiná obsahují šetrné cviky z gravidjógy a tím umožňují fyzickou přípravu k porodu i rizikovým těhotným. Každé cvičení by mělo být zakončeno relaxací, nacvičují se uvolňující techniky a automasáže. Prospěšné jsou i pěší vycházky a nemělo by se zapomínat na posilování prsních svalů a otužování prsních bradavek (příprava ke kojení).
Psychoprofylaktická příprava
Součástí psychoprofylaktické přípravy bývá poučení o závěru těhotenství a začátku porodu, o příjmu na porodní sál, průběhu I. a II. doby porodní (nácvik dýchání, úlevových poloh, relaxace, masáží a tlačení). Jsou vysvětleny operační metody porodu a princip epidurální analgezie. Přednášky jsou také zaměřené na průběh pobytu v porodnici, období šestinedělí a kojení, na péči o novorozence. Rodička je také sesznámena s možností využití některých alternativních metod, jako je možnost použití bylinek v těhotenství a před porodem a aromaterapie při porodu.
Cílem přípravy k porodu není odstranění porodních bolestí ani porodních poranění. Nabízí ale možnost, jak se zbavit stresu, jak ženu připravit na celý průběh porodu a na její novou mateřskou roli.
V náchodském regionu probíhají předporodní kurzy pro těhotné v Těhotenském centru Natal 
nebo přímo na porodnici Oblastní nemocnice Náchod. Jejich součástí je i cvičení na míčích (gymballech), s overbally nebo gumičkami (podložky na cvičení jsou k dispozici). Tento kurz je zakončen prohlídkou porodního sálu a oddělení šestinedělí.
Na kurzy je třeba se objednat, proto každá těhotná v naší těhotenské poradně dostává informační leták s potřebnými kontakty a dalšími cennými informacemi.